Je Moet Niks ®
Mentaal en fysiek fit op jouw manier
Wil jij…
- Je leefstijl structureel verbeteren
- Meer grip op je gedrag
- Niet meer op de automatische piloot leven
- Je beter concentreren en met meer aandacht dingen doen
- Bewuster genieten van de kleine dingen in het leven
- Beter omgaan met lastige gevoelens en piekergedachten
- Meer balans en rust creëren in je leven
- Zelfsturing, zelfzorg en zelfwaardering vergroten
- Blijven doen wat je belangrijk vindt
Dan is Je Moet Niks® echt iets voor jou!
Linda van Zutphen
Erkende “Je Moet Niks”-trainer
Het trainen van je brein
In de Je Moet Niks cursus gaan we samen aan de slag met hoe jij je brein kunt trainen. Want mentale fitheid is een vaardigheid. Ik ga je niet zeggen wat je wel en niet moet doen. Ook gaan we niet diep in op de inhoud, maar besteden we vooral veel tijd aan het oefenen. Je brein keer op keer effectief trainen en belonen.
Ik ben al lange tijd diëtist en leefstijlcoach waarbij ik me heb gespecialiseerd in gedragsverandering. Keuzes maken in je leven die goed voelen en waarbij je bewust bent wat voor jou belangrijk is in je leven, dat is waarom ik zo enthousiast ben over ACT. ik pas het zelf ook dagelijks toe in mijn leven en sta zo stil bij de positieve wissels.
Graag help ik jou ook bij het mentaal fitter worden, wil je meer informatie of een vrijblijvend kennismakingsgesprek neem dan contact met mij op
Hoe gaat dit in z'n werk?
- Je meld je aan via de aanmeldknop.
- Je start met het volgen van de online video cursus. In korte duidelijke video’s leer jij de theorie begrijpen en kun je starten met oefenen.
- Ik bel je binnen twee werkdagen na aanmelding om de eerste coachsessie in te plannen.
- Na het volgen van de online video cursus volg je bij mij 5 coachsessies. Deze sessies duren één uur en vinden om de twee weken plaats. Bij voorkeur plan ik wandelsessies waarbij we een uur wandelen in de natuur. In deze afspraken begeleid ik je in heldere en concrete stappen zodat jij na deze cursus zelf verder kan met wat je hebt geoefend.
- De startlocatie van de gesprekken is De Amert 402 in Veghel. Mocht je niet willen/kunnen wandelen dan hebben we daar het coaching gesprek.
- Vooraf aan de online videocursus kun je ook nog gebruik maken van het boek “Je Moet Niks”. Het boek kun je bestellen tijdens het aanmelden.
- Na aanmelding krijg je toegang tot de "Je Moet Niks"-Community. Dit is gratis en je krijgt voor onbepaalde tijd toegang.
CRKBO erkend
De cursus is CRKBO erkend. Dat wil zeggen dat medewerkers de cursus vergoed kunnen krijgen uit het opleidingsbudget. Door de CRKBO registratie is de cursus vrijgesteld van BTW.
Investering
De prijs voor de online leefstijl coaching videosessies en de vijf coaching afspraken is €674 (vrijgesteld van BTW).
Aanmelden kan via onderstaande knop of middels een individuele zakelijke offerte. Na aanmelding kun je gelijk starten. Wil jij voor je werkgever een individuele zakelijke offerte, vul dan onderstaand formulier in.
Offerte voor werkgever aanvragen
Weet je dat Je Moet Niks een erkende beroepsopleiding is? Vraag je werkgever of je vanuit jouw opleidingsbudget deze cursus mag volgen. Stuur me je gegevens en ik neem contact op om een offerte voor je op te stellen waarmee je de aanvraag bij je werkgever kunt indienen.