Intensieve sportbeoefening

Voor recreatiesporters is een goed samengestelde voeding volgens de Schijf van Vijf voldoende. Een goede voeding zorgt voor voldoende energie, helpt u beter te presteren en zorgt voor een sneller herstel. Alleen bij intensieve vormen van sport kan extra voeding of een speciale samenstelling van de voeding nodig zijn. Voor sporters die minimaal 3 keer per week gedurende 1-2 uur trainen, kan een persoonlijk advies van de (sport)diëtist zinvol zijn.

De diëtist zal tijdens de begeleiding aandacht besteden aan onderwerpen als vocht, sportdranken, vitamines en mineralen en voldoende energie en eiwitten in de voeding. De dietist geeft u advies over de voeding voor, tijdens en na sportbeoefening. Ook wordt uw voedingspatroon in combinatie met het tijdstip van sporten besproken vanwege de spijsvertering en ter voorkoming van darmklachten.